Basen Eritme Diyet Listesi (Kür, Bitkisel Çaylar, Yiyecekler)

Basen ve basen yağları neredeyse her kadının kendi vücudundan üzüntüyle bahsettiği bölgelerden birisidir. Bunun nedeni basen bölgesi tıpkı bel bölgesi gibi az hareket eden ve kolay yağlanan bir bölgedir.

basen eritme diyet listesi

Vücuda alınan kiloların ilk olarak depolanacağı bölgelerden birisi olan basen bölgesi aynı zamanda doğru diyet listesi ve egzersizlerle depolanan fazla kiloların kolayca eriyeceği bölgeler arasındadır. Basen yağlarından kurtulup bikini veya mayonuzla güzel bir görünüme kavuşmak istiyorsanız yazımızın devamı tam sizlere göre. Bu makaleden edineceğiniz doğru diyet listesi ile birlikte sitemizde bulunan basen eritme egzersizleri sizi hayal ettiğiniz fiziğe kavuşturacaktır.

basen eriten çaylar

Basen bölgesi olması gerekenden fazla olduğu takdirde giyilen pantolon ve eşofman gibi alt giysilerde belirginleşmekte ve bu fazla görünüm birçok kişiyi rahatsız etmektedir. Özellikle hareketsiz yaşam ve beslenme düzenine dikkat etmemenin ortaya çıkardığı basen sorunu çözmek sanıldığı kadar zor olmamakla birlikte bir kez ortadan kalktığı taktirde beslenme düzeninize dikkat eder ve egzersiz yapmayı sürdürürseniz hayatınızın sonuna kadar basenlerinize veda edebilirsiniz.

Yukarıda bulunan diyet listesine uyarak ve basenlerinizin hareketine yönelik egzersizler yaparak basenlerinizden kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz. Bu ve buna benzer listelerin dışında Basen eriten kürler ve basen eriten bitkisel çayları da tüketerek kısa sürede basenlerinizden kurtulabilirsiniz.

basen eritme çayı

Base Eriten Bitkisel Çaylar

Basen bölgenizde bulunan yağları eritmek istiyor fakat spor yapacak kadar vaktiniz yok ise aşağıda bulunan listemizdeki basen eriten bitki çaylarını tüketerek ve vücudunuza aldığınız yağları azaltarak uzun vadede basenlerinizde bulunan yağlardan kurtulabilirsiniz. İşte sizler için araştırdığımız bazen eriten bitki çayları;

  • Yeşil Çay
  • Kuşburnu Çayı
  • Papatya Çayı
  • Sinameki Çayı
  • Funda Yaprağı Çayı
  • Rezene Çayı

Yukarıdaki listede bulunan çayları dilerseniz ayrı ayrı tüketebilir dilerseniz de birkaçını ya da hepsini karıştırarak daha etkili bir bitki çayları karışımı elde ederek 10 ile 15 gün arasında hazırlamış olduğunuz bu karışım çayınızdan her sabah 1 bardak içerek 10 – 15 günün ardından basen ve kalça bölgenizdeki yağların bir kısmının kaybolduğunu göreceksiniz. Tabi tekrar hatırlatmakta fayda var bu yağ kaybını gözlemleyebilmek için vücudunuza aldığınız yağ miktarını azaltmalısınız.

basen eriten kürler

Basen Eriten Yiyecekler

Yiyerek zayıflamak neredeyse herkesin hayalidir. Bu hayal aslında gerçek olabilir tabi ne yediğinize dikkat ederek. İşte liste halinde basen eriten yiyecekler;

  • Yoğurt
  • Yumurta
  • Greyfurt
  • Roka
  • Yağsız Tavuk Eti
  • Muz
  • Elma
  • Kiraz
  • Domates

Basen Eriten Kürler

Son yıllarda popüler olan be popülerliğini arttıran bitkisel kürler hemen hemen her şey için kullanılır hale gelmiştir. Bu yazımızda özellikle basen eriten bitkisel kürlerden bahsederek sizin için güzel tarifleri vereceğiz.

1)
  • 1 adet tam salatalık
  • Çeyrek demet ıspanak
  • ½ adet yeşil elma
  • 1 kâse semiz otu
  • 1 bardak ılık su

Yukarıda görmüş olduğunuz malzemeleri mikserden geçirerek ara öğün olarak tüketebileceğiniz kendi bitkisel kürünüzü elde edebilirsiniz.

basen eritme kürü

2)
  • 1 kâse brokoli
  • 1 adet ayva
  • 5 adet kuşkonmaz

Yukarıda görmüş olduğunuz malzemelerden brokoli ve kuşkonmazı bir tencerede haşlayıp üzerine ayva dilimleri ilave edip kendi kür salatanızı oluşturabilirsiniz.

basen eritme çayları

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir